Apa itu Dissomnia ( Kualiti Tidur ) ??

Jenis-jenis Dissomnia :-

Insomnia Primer

· Insomnia kronik yang tidak dapat dikaitkan dengan kecelaruan psikologi atau fizikal, atau tidak boleh diatasi dengan ubat

· Susah tidur, tidak nyenyak bagi tempoh satu bulan atau lebih

· Orang muda merungut susah nak tidur

· Orang tua merungut selalu bangun tengah malam atau bagun terlalu pagi

Hypersomnia Primer

· Terlalu banyak tidur waktu siang selama sebulan atau lebih

· Susah bangun bila tidur terlalu lama seperti 8 ke 12 jam

· Tidur siang setiap hari selama satu jam tetapi tidak rasa segar

· Tidur sambil tonton TV

Narkolepsi

· Seranan tidur tanpa apa-apa amaran pada waktu siang

· Tidur 15 minit secara purata

· Boleh berlaku waktu sedang bercakap, tiba-tiba tersungkur ke lantai dan tidur

· Diiringi cataplexy (hilang kawalan otot) dan tidur REM (Rapid Eye Movement)

· Mimpi – REM yang cepat

Kecelaruan Tidur Berkaitan Pernafasan

· Apnea – yang paling banyak berlaku (Lelaki usia pertengahan tahun banyak mengalaminya juga mudah berlaku pada orang muda yang obese serta mempunyai kualiti hidup yang rendah. Boleh dikaitkan dengan hypertension, serangan jantung & lumpuh.)

· Berhenti bernafas selama 15 – 90 saat waktu tidur dan berlaku sebanyak 500 kali dalam satu malam

· Disebabkan oleh bahagian atas pernafasan tersekat, seperti tonsil besar dan lelangit tebal

· Bangun duduk, ambil nafas, baring semula tanpa terjaga atau menyedari berhenti bernafas

Kecelaruan Tidur Irama Circadian

· Kebanyakan fungsi badan mengikut satu pusingan dalaman yang dinamakan irama circadian

· Kecelaruan tidur di mana terdapat ketidaksepadanan antara pusingan tidur-jaga yang normal dengan kehendak persekitaran

· Kerja syif malam menyebabkan kecelaruan seperti ini berlaku seperti doktor, jururawat, pengawal keselamatan, pekerja kilang dan lain-lain

Sumber : Datin Dr. Noran Fauziah